Razlika između aktivne i ukupne kalorije

Osobno zdravlje je tema koju nije moguće zanemariti. Znanje o tome kako tijelo postiže i koristi energiju u smislu kalorija za bilo koju osobu je od vitalne važnosti. To stvara osjećaj interesa za osobno zdravlje, bilo da je riječ o osobama s nižom tjelesnom težinom, normalnim i čak prekomjernim kilogramima. Za osobu koja se bavi fizičkim aktivnostima kao što su hodanje, plivanje, trčanje ili čak planinarenje, ne postoji ništa više zadovoljavajuće od saznanja koliko je kalorija sagorjelo tijekom određene tjelesne aktivnosti. Ove jedinice energije, koje se u osnovi nazivaju kalorijama, imaju nekoliko klasifikacija kao ukupne, aktivne i aktivne kalorije.

Što je aktivna kalorija?

To su kalorije sagorene kada je jedan aktivan. Na primjer, tijekom obavljanja aktivnosti kao što su hodanje, trčanje, plivanje i planinarenje. Glavni značaj aktivnih kalorija je gubitak težine.

Što je ukupno kalorija?

Ovo je zbroj kalorija sagorenih kada je jedan aktivan, a kalorije sagorijevaju tijekom normalne tjelesne funkcije, obično poznate kao zbroj ukupnih kalorija i kalorija u mirovanju..

Sličnosti između aktivne i ukupne kalorije

• Obje su važne komponente u kondiciji i zdravlju

Razlike između aktivnih i ukupnih kalorija

definicija

Aktivne kalorije kalorije se sagorijevaju kada je jedan aktivan, na primjer tijekom aktivnosti kao što su hodanje, trčanje, plivanje i planinarenje. S druge strane, ukupne kalorije su zbroj kalorija koje se sagorijevaju kada je jedan aktivan, a kalorije sagorijevaju tijekom normalne tjelesne funkcije.

Uobičajena uporaba

Iako su aktivne kalorije važne u gubitku kilograma, ukupne kalorije su važne za gubitak kilograma i normalno funkcioniranje tijela.

Aktivne kalorije u odnosu na ukupne kalorije: Usporedna tablica

Sažetak aktivnih nasuprot kalorija

Važno je napomenuti da se težina dobije kada unos kalorija prelazi tjelesnu potrebu za energijom, što potom dovodi do toga da tijelo pohranjuje višak energije. Iako se i aktivne i ukupne kalorije u pojedincima razlikuju na temelju težine, spola, zdravstvenih stanja i razine aktivnosti, uvijek je važno pratiti tjelesne aktivnosti radi optimalnog zdravlja.