Razlika između pažljivosti i meditacije

Smatrate li pomalo zanimljivim to što postoje dvije stvari povezane s wellnessom uma koje su nekako izazvale malo zbrke kod ljudi?

To definitivno pokazuje da iako su sveukupni programi dobrobiti privukli pažnju gomile, stvari bi i dalje bile toliko komplicirane kao što je to inače slučaj. Jedna bi ideja bila pomiješana s drugom poput blizanca koji izgledaju potpuno poput jednih drugih, ali su prečesto različiti nego češće. Ironično je da postoji koncept pažljivosti i meditacije koji su uvijek bili predmet dileme, uglavnom zato što zvuče kao sinonim jedni drugima. Ali ono što ih zapravo čini suprotnima jedan od drugog?

ODGOVORNOST KAO I DEFINIRANA

Pažljivost se definira kao svjesnost ovdje i sada i onoga što se događa izvan jastva. Promatranje misli događa se svaki dan ako se prepustite. To može biti praktično u svim situacijama u kojima su vam oči otvorene.

Kad netko postane svjestan, zna što im tijelo zapravo treba, poput dovoljnog sna, ishrane, fizičke vježbe i mnogih drugih.

Kad je svjestan, oslobađa se stvari koja stvara emocionalni stres poput žaljenja, prosuđivanja, strepnje i svega toga.

Biti razuman znači živjeti u trenutku; proći kroz život kao da je prvi put; i prihvatiti stvari koje vam dolaze bez brige i previše stresa.

Kad čovjek živi život promišljeno, on poboljšava svoje odnose, jer ljubav i dobra volja njeguju se tolerancijom i pouzdanjem koje vodi ka prihvaćanju.

Pažljivost otvara um i jača komunikaciju svakog od njih. Ljudi koji se bave pažljivošću teže su razumijevanju ponašanja drugih ljudi.

Kad se nešto stresno dogodi, dolazi do samilosti, jer ljudi postaju potpuno svjesni onoga što drugoj osobi zapravo treba. Primjerice, jedna je osoba negativno reagirala na određenu situaciju, dok pametnija osoba to ne uzima k srcu jer razumije što bi druga osoba mogla proći.

Svaka pažljiva osoba reagira zajedno sa suosjećanjem i razumom kad ljudi pritisnu gumbe. Pažljivost, doista, čini život smislenijim.

MEDITACIJA KAO DEFINIRANA

Meditacija daje sebi, posebno svom tijelu, dublji tip odmora kroz savladavanje umjetnosti puštanja i prepuštanja svemu što ispunjava um.

Na taj način izlječenje dolazi u tijelo jer dobiva ostatak potreban da ga održi. Sve se to događa kako se tijelo približava svjesnom stanju. Meditacija je poput svih ostalih aktivnosti kojima je potrebna dosljednost da bi se postigao ishod.

Potrebno je strpljenje da biste vježbali meditaciju jer bi se neke stvari mogle ugasiti dok se događa umnjavanje uma. Što se više vremena založite za to, vaš život će vam biti lakši.

Meditacijom se naziva i trenutak dubokog i odmarajućeg načina buđenja koji pomaže ljudima da budu svjesni i na kraju postignu unutarnji mir kako se problematična buka uma smanjuje.

Pomaže da se mentalno stanje olabavi i usredotoči na važna pitanja poput mira i ljubavi koja su presudna za razvoj svake osobe. Meditacija ne samo da odustaje od napetosti, nego također pomaže ojačati kako mozak funkcionira kroz poboljšano fizičko zdravlje, ali i spavanje.

NJIHOVE PRIMARNE RAZLIKE

Pažljivost i meditacija nastali su u drevnoj povijesti duhovne religije koja je prakticirala pjevanje i mantre. Možda su dvije različite strane novčića, ali se međusobno nadopunjuju.

Meditacija nam pomaže postići mir iznutra, dok pažljivost pomaže u miru s događajima u našoj okolini.

Meditacija je unutarnji mirovni proces, a pažnja je vanjska. To dvoje ne treba miješati jedno s drugim jer su to dvije suprotne stvari. Imaju raznoliko objašnjenje i funkciju.

Jedna značajna stvar koja se mora napomenuti je da postoji aktivnost koja preklapa to dvoje, a zove se meditacija pažljivošću, gdje čovjek unosi svijest u vrijeme kroz više orijentirani i centrirani način meditacije.

U zaključku na svu gužvu o tome koliko su ove dvije međusobno različite, meditacija je zapravo široka terminologija koja pokriva aktivnost ostvarenja svijesti i snage za prepoznavanje i oblikovanje mentalnog stanja. Poziva da brojne osobine i metode prođu kroz produbljeno stanje uma kao što su milosrđe, strpljenje i pažljivost.

Kako se kaže, pažnja je zapravo pod okriljem meditacije poput joge. Pažljivost nije stvar stresa i razmišljanja; a meditacija nije u isključivanju uma.

Obje dvije prakse su sposobnosti koje nam pomažu da se izbori s mirom iznutra i izvana.

Oboje pružaju sredstvo za postizanje sreće i ublažavanje nevolja, prepuštajući se prošlim i budućim brigama.