Tikvice od tikvica

tikva tehnički su voće, ali kuhano kao povrće i dolazi u mnogo različitih sorti, obično grupiranih u „ljetne tikvice“ i „zimske tikvice“. Zucchinis su ljetne tikvice.

tikva u ovoj se usporedbi odnosi na sve vrste tipova općenito, uključujući prosječne hranjive vrijednosti.

Usporedni grafikon

Razlike - sličnosti - Usporedba ljestvice naspram tikvice

	tikva	Tikvica
Uvod (sa Wikipedije)	Tikvice se uglavnom odnose na četiri vrste roda Cucurbita, od kojih se neke sorte nazivaju i srži. Ove vrste uključuju C. maxima (hubbard tikvica, tikvica sa leptirima, neke sorte nagradnih bundeva, poput Big Maxa), C.	Tikvice ili tikvice ljetna je tikvica koja može doseći dužinu gotovo metar, ali koja se obično ubire upola manje ili manje. Uz određene druge tikvice, pripada vrsti Cucurbita pepo.
Energija (100 g)	69 kJ (16 kcal)	69 kJ (16 kcal)
Ugljikohidrati (100 g)	3,4 g	3.3 g
Šećeri (100 g)	2,2 g	1,7 g
Dijetalna vlakna (100 g)	1.1 g	1.1 g
Masnoća (100 g)	0.2 g	0g
Protein (100 g)	1.2g	1.2g
Voda (100 g)	95g	94.6g
Također poznat kao	šućur	Courgette, dječje srži

Sadržaj: Tikva protiv tikvica

• 1 Je li tikvice tikva?
  • 1.1 Vrste tipova
  • 1.2 Vrste tikvica
• 2 Prehrana
• 3 zdravstvene prednosti
• 4 kulinarske uporabe
• 5 Reference

Tikvice (zelene) i tikvice (žute) na poljoprivrednom tržištu u Mississippiju

Je li tikvice tikvica?

Vrste tipova

Vrste tipova uključuju hubbard tikvicu, tikvicu maslačka, tikvicu butternut-a, bundeve, tikvice od žira, ljetnu tikvicu i tikvice. Ljetne tikvice, poput tikvica, beru se dok su još mekane i male, dok se zimske tikvice beru kad se u potpunosti odrastu, na kraju ljeta, i stvrdne kako bi očvrsnule kožu.

Vrste tikvica

Neke sorte tikvica uključuju zlatnu tikvicu blažeg ukusa i globus ili okrugle tikvice promjera 3 inča i dizajnirane su za nadjev.

ishrana

100 g prosječne sirove ljetne tikvice uključuje 16 kalorija, 3,4 g ugljikohidrata, 1,1 g vlakana, 0,2 g masti, 1,2 g proteina, 2,2 g šećera, i 95 g vode. Ima 12% dnevne preporučene vrijednosti Riboflavina, 17% vitamina B6 i 20% vitamina C.

Tikvice također imaju 16 kalorija, 3,4 g ugljikohidrata, 1,2 g proteina i 1,1 g vlakana, ali ima samo 1,7 g šećera i 0 g masti. Sadrži i 28% preporučenog dnevnog unosa vitamina C, 11% vitamina B6 i 8% Riboflavina.

Blagodati zdravlja

Squash sadrži 10% preporučene dnevne količine dijetalnih vlakana, što može sniziti kolesterol, pomoći u probavi, održati nizak krvni tlak i pomoći u sprečavanju raka debelog crijeva. Zimske tikvice, poput bundeve, sadrže visoku razinu vitamina A koji može pomoći poboljšanju zdravlja pluća. Folat u zimskim tikvama također pomaže u zaštiti od urođenih mana, dok ljetne tikvice, poput tikvica, promiču zdravlje kardiovaskularnog sustava.

Tikvice posebno imaju puno vitamina C koji je moćan antioksidans i protuupalno sredstvo. Kalij u tikvicama pomaže i u snižavanju krvnog tlaka, a njegov mangan pomaže tijelu da proizvodi kolagen, što omogućava zdravu kožu.

Kulinarske uporabe

Iako se često kuhaju kao povrće, tikvice su tehnički voće. Mogu se poslužiti svježe, poput salata, ili punjene i kuhane. Upotrebe se jako razlikuju ovisno o vrsti tikvica, od slanih kolača do pita.

Tikvice se obično poslužuju kuhane, a mogu se kuhati na pari, kuhane, pečene na žaru, pečene, roštilj ili pržene. Mogu se koristiti za pečenje kruha, a cvjetovi tikvice duboka su pržena poslastica.

Reference

• Wikipedia: Squash (biljka)
• Wikipedia: Tikvice
• Podaci o prehrani za tikvice
• Zdravstvene prednosti tikvica
• Zdravstvene prednosti tikva
• Vrste tikvica