Razlika između prehrane i prehrane

Dijeta vs prehrana

Kada govorimo o zdravom životu, uvjeti prehrane i prehrane uvijek će doći do izražaja. Iz toga možemo shvatiti važnost dobre prehrane i prehrane za održavanje zdravog života. Međutim, prehrana i prehrana nisu iste; imaju različita značenja, ali usko povezana jedno s drugim. Ovaj se članak usredotočuje na karakteristične značajke prehrane i prehrane, sličnosti i razlike među njima te zajedničku usporedbu koja ih povezuje.

Što je dijeta?

Dijeta je količina hrane koju čovjek ili drugi organizam pojede. Dijeta može sadržavati različite komponente. Sastav tih komponenata opet se može mijenjati ovisno o nekoliko kriterija. Sastav prehrane uvelike ovisi o životnim uvjetima u okolišu, religijskim mišljenjima, osobnim preferencijama, dostupnosti hrane, ekonomskom stanju itd. Na primjer, bogati ljudi mogu imati vrhunsku prehranu u kojoj se siromašni za svoju dijetu moraju oslanjati na inferiornu robu. Na temelju nekih vjerskih ili kulturnih uvjerenja, ljudi imaju tendenciju ograničavati dijetu na uski raspon namirnica. Posebno, neki zabranjuju konzumiranje mesa, ribe i jaja. Prema različitim vrstama prehrane, prehrambeni obrasci identificirani su kao čisti vegetarijanstvo, ovo-vegetarijanstvo, lakto-vegetarijanstvo, ne-vegetarijanstvo (svejedi) itd..

Ljudi uzimaju svoju prehranu u skladu s dnevnim planerom. Većina ljudi planirala je uzimati dijetu tri puta dnevno. Ti obroci su doručak, ručak i večera; neki imaju dodatnu koja se zove večera. Ljudi imaju tendenciju fleksibilnosti u svojim prehrambenim planovima, ovisno o praktičnosti, prehrambenim stanjima, zdravlju, upravljanju težinom itd.

Što je prehrana?

Prehrana je proces kojim živi organizam asimilira hranu i koristi je za rast i zamjenu tkiva. Prema različitim vrstama prehrambenih obrazaca, nutritivno stanje osobe može se promijeniti. Prehrana se dobiva iz različitih hranjivih sastojaka u hrani. Ključni hranjivi sastojci potrebni za održavanje zdravog života su bjelančevine, ugljikohidrati, masti, vitamini i minerali. Kada je količina unosa hranjivih tvari manja od potrebne, nastalo stanje naziva se poremećajem hranjivih tvari ili neuravnoteženim prehrambenim uvjetima. Čitav zdravstveni status čovjeka može biti ugrožen prevladavajućim nedostatkom hranjivih tvari u cijelom svijetu. Manjak željeza (anemija), nedostatak vitamina A, nedostatak joda i pomanjkanje proteina najranjiviji su nedostaci u svijetu. Mnoge zdravstvene probleme moguće je izbjeći dobrom hranjivom hranom. Drugim riječima, oni se mogu spriječiti pravilnom prehranom.

Koja je razlika između prehrane i prehrane?

Glavni način prehrane je pravilna prehrana. Dijeta se sastoji od različitih namirnica koje sadrže hranjive tvari. Kada se hrana unese, tijelo hranjive tvari apsorbira. Tijelo ih koristi u različitim metaboličkim aktivnostima. Loša prehrana rezultirat će slabom metaboličkom učinkovitošću. Konačno, to može dovesti do poremećaja hranjivih tvari ili neravnoteže prehrambenih uvjeta u ljudskom tijelu.