Razlika između bučice i mrene

Gumb protiv Barbell
 

I bodice i bučice su vrste utega koje ljudi koriste kako bi poboljšali svoju kondiciju i povećali mišićnu masu i snagu mišića. U bodibildingu važne su uloge i bundeve i mrene i oboje se koriste za toniranje mišića različitih dijelova tijela. I u bučicama i u zenicama postoje prednosti i ne može se reći da su superiorniji drugima. Međutim, postoje očite razlike između dviju vrsta utega koji će se raspravljati u ovom članku.

Bučica

Bučica je vrsta slobodne težine koja se može koristiti za povećanje snage mišića i izgradnju mišićne mase u bodybuildingu. Obično se koristi u paru s jednim bučicom u svakoj ruci. Koncept slobodnih utega za vježbanje s utezima i za poboljšanje snage jako je star, a prethodnica modernih bučica koristila se u Indiji još prije tisuću godina. Te su utege koristili hrvači i ljudi koji igraju druge sportove kojima je potrebna snaga.

Standardni bučica ima kratku ručku s dva jednaka utega pričvršćena na krajevima. Postoje i tegovi za fiksnu težinu kao i podesivi bučice koji omogućuju povećanje utega po potrebi.

štangla

Ako ste ikad vidjeli natjecanje u dizanju utega na televiziji, znate što je vaga. To je metalna šipka s utezima pričvršćenim na krajevima. Duljina šipke varira između 1,2 metra i 2,4 metra. Središnji dio šipke ima uzorak koji omogućuje dobro prianjanje dizačima utega. Vaga se mora podići objema rukama i mora je izravnati dizačem. Roglji su podesivi kako bi se omogućilo dodavanje utega s obje strane. Te težine ne skidaju, da ozlijede dizač, jer ostaju osigurane ogrlicama. Težina same šipke je 20 kilograma, što je puno više od prosječne težine bučica koje ljudi koriste.

Koja je razlika između bučice i babe?

• Mravica i bučica su dvije vrste slobodnih utega koji se koriste za povećanje snage mišića i mišićne mase.

• Bučica je manja i lakša od mrene.

• Mreža ima dugačku šipku, dužine 2 metra i teške 20 kilograma.

• Podignite se vaga objema rukama dok se vježba s bučicom može izvoditi s jednom u svakoj ruci ili s jednom u jednoj ruci.

• Đumberi su uglavnom fiksne težine, dok teglice omogućuju pričvršćivanje više utega na šipku na oba kraja.

• Bučice omogućavaju više kretanja i širi raspon vježbi od mrene.

• Moguće je povećati snagu jednog dijela tijela pomoću bučica.

• Barbells su namijenjene za podizanje većih težina od gumb.